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二十四節気の養生法【2026穀雨】最新配信(2026,4/20)→養生の知恵

最新コラム 中医学で読み解く「睡眠・夢・五臓」の話、掲載(2026,3/8)
【養生の知恵】「2.夢と眠りの養生コラム」 https://www.kyotorakurakudo.com/p/00027

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穀雨 ― 疏肝活血・芳香化湿、恵みの雨が、春の気血を潤していく

春最後の節気、穀雨。しとしとと降る雨が、大地のすべてを静かに潤していくころ。百穀を育てる恵みの雨は、急がず、主張せず、ただ必要なものへ必要なだけ、届いていきます。

気血はもっとも動き出そうとしているのに、湿がその流れに絡みつく。重だるい、頭がぼんやりする、気持ちが晴れない。それはからだが、春の総仕上げに向けて、声を上げているサインかもしれません。

疏肝活血・芳香化湿とは、気血の巡りをのびやかに整えながら、芳香の力で湿邪を払いのけていくこと。雨が大地を潤すように、養生もまた、静かに、丁寧に、からだの奥まで届いていきます。

香りのあるものを一つ、暮らしの中に取り入れることから、始めてみましょう。

春におすすめの薬膳茶
《春におすすめ》 「「温めて、巡らせて、整える」」
穀雨に「疏肝活血 芳香化湿」に整える2種の薬膳茶《クーポン対象商品》

クーポンご利用方法
商品を選び[カードに入れる]をクリックするとお支払画面に変わるので、クーポンコード欄に上記のクーポンコードを入力します。
クーポン対象商品(2026穀雨限定)
●麗香茉莉花茶
●桑の実養眠茶
(各7包入り、15包入り、30包入り)

麗香茉莉花茶
ジャスミン・マイカイ花・玉胡蝶の三花ブレンド。上巳の節句に蘭草の芳香で邪を払った先人たちの「芳香化湿」の知恵を、現代の一杯として受け継いだ薬膳花茶です。
疏肝理気・活血の働きで、春の気の滞りをほどき、こころとからだを軽やかに整えます。気滞タイプのイライラ、喉のつかえ、情緒の浮き沈みが気になる方に。華やかな香りとともに、ゆっくり深呼吸しながらお召し上がりください。

桑の実 養眠茶
 「眠れない」にも種類があります。気力が尽きて眠れない虚証型ではなく、ストレスやイライラ、肝火の上炎によって眠れない実証型 — 春の気滞・血瘀タイプに多いのはこちらです。桑の実の滋陰清熱で肝の熱を鎮め、酸棗仁・紅棗が気血を補いながら心(しん)を養います。
考えすぎて眠れない夜、怒りや緊張が抜けない夜に。おやすみ前の一杯として、春の夜をやさしく整えてくれます。

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